吹空调关节痛怎么办？夏天吹空调体内湿气重怎么办

夏天吹空调本身一件很正常的事情，在炎炎夏日之中吹空调会让我们混身为之轻松，心情也会随之好上很多，不过空调吹久了也会给体内增加湿气，对于关节不好的朋友体内湿气过重便会引起关节痛等问题，针对吹空调关节痛怎么办呢，夏天吹空调体内湿气重如何调理呢？

吹空调关节痛怎么办 1、造成原因

夏天的空调是具有制冷的效果的，因此它吹出来的风是冷风。如果本来就患有风湿病的话，关节容易受到冷风的刺激，就容易引起关节的疼痛感；滑膜炎也容易在受到冷风的刺激，从而导致关节的疼痛；另外，当体质比较虚寒的时候，在吹冷风之后，容易导致关节处气血运行失调，从而也容易导致关节的不适，经脉受阻引起疼痛肿胀。

2、解决办法

当吹空调引起关节的不适症状时，需要暂时停止使用空调，可以采取局部热疗法，或者是进行热水浴、温泉浴、蒸汽疗法，可以促进关节处的血液循环，可以帮助减轻疼痛的症状。也可以考虑采用针灸理疗的方法来舒经活络，可帮助驱除关节处的寒气，达到缓解疼痛的效果。

3、温馨提醒

冷空气容易对关节造成一定的刺激效果，所以在吹空调的时候，不要将空调的温度调的过低，最好是在27℃左右为宜，尽量不要比这个温度低，而且室内外的温度差最好控制在7℃以内为最好，空调在开了2~3小时后，需要关掉并开窗，对房间进行通风换气。夏天吹空调的时间也不宜过长，最好是经常性的做一些户外的活动，一周坚持进行2~3次的运动，来增强体抗力。另外，在吹空调的时候，可以对相应的关节处做一个保暖的措施。

吹空调 吹的关节疼 手指关节都疼怎么办

【被空调吹的关节疼预防或者解决方法】

1、空调的温度千万不要太低，应该控制在26度左右，不要直冲着空调口吹风。

2、不要总是坐着，要定期起身活动，这样有利于末梢神经的血液循环，可以缓解疼痛

3、多吃含有蛋白质、维生素及矿物质的食物，促进血液循环，加强关节的抵抗力。

吹了空调之后，手疼怎么回事，暴露了哪几个健康问题？

夏天因为天气比较炎热，人们都会选择开空调的方式来起到降温的效果。开空调虽然会让人感觉非常爽，但是如果没有做好保暖措施，很有可能会引起关节的疼痛，尤其是手部的关节疼痛会比较明显一些，其实吹了空调之后，如果手疼则说明自己的健康出现了问题，一起来详细的了解一下吧。

1、吹完空调之后手疼，还有可能是患有关节炎的症状。

由于外伤或者关节炎，如果长期呆在空调房里面就是很容易发作的，这时就会出现疼痛感，所以说这一类的患者应该多加注意，可以采用红外线来照射，每天照射一次就好，每次保持20分钟左右，这样能够促进血液循环起到止痛的作用。

2、如果对着空调吹风，手部是很容易受到刺激的，这时也会导致手疼的现象出现。

如果对着空调的出风口手部受到了刺激，那么就会导致手部关节的血管以及脂肪非常薄弱，从而会导致血管收缩，这样就会对陌生毛细血管的循环带来严重的影响，会导致供血不足，从而引起手疼的现象。

3、经常使用电脑工作的人，如果吹空调会让肌肉特别紧绷，关节活动受到限制就会出现疼痛。

大部分方案工作的人都是需要握住鼠标或者打字的，所以说这个时候对于关节的韧带都会有一定的损害。再加上吹空调，就会导致组织紧绷，受刺激加剧了疼痛感，因此在平时应该多做手部的运动，让手得到充分的休息，才能够更好的促进手部的血液循环。

吹空调如果出现了手疼的现象，可以考虑以上几个因素，另外在吹空调的时候一定要采取正确的方式，温度不能调得太低。

吹空调后关节痛怎么办，夏季吹空调如何预防关节痛

吹空调后关节痛时，在涂抹了药油之后，还可以对关节部位进行按摩来缓解疼痛，效果更好。 1.按摩腰眼穴 腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。 按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按摩1分钟，以愕部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩。 功效：对腰背酸痛、腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突也症、下肢酥软无力等都有很好的效果。

2.按摩血海穴 血海穴位置：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。 按摩方法：按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜。 功效：按摩此穴位能缓解膝关节疼痛、大腿肌肉酸痛、贫血、头晕眼花、容易疲惫、妇女月经不调、痛经、经闭、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等。

3.按摩膝眼穴 膝眼穴：膝盖骨下方两侧的凹陷中，内侧称内膝眼，外侧称外膝眼，双叫犊眼，双叫犊鼻。 操作方法：给按摩者膝关节下面垫上薄枕，按摩者用拇、食指点揉膝眼1分钟，以局部有酸胀感为佳。 功效：按摩此穴位对膝关节肿胀疼痛、膝关节骨性关节炎、腿痛等症状效果显著。

4.按摩三阴交穴、足三里穴 位置：三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝眼下四横指处。 操作方法：点揉三阴交穴、足三里穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。 功效：刺激此二穴可以令下肢有力。具有补益肝脾肾，健步强身的作用。

5.阴陵泉穴、阳陵泉穴 位置：阴陵泉穴位于小腿的内侧，膝下高骨后侧凹陷处。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处。 操作方法：点揉阴陵泉穴、阳陵泉穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。 作用：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。

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